Уверенность в себе — одна из главных составляющих стильного образа. Поэтому важно не только следить за модой, но и любить себя такой, какая ты есть. А чтобы это получалось лучше, обратимся за помощью к автрийскому психиатру и создателю системы индивидуальной психологии Альфреду Адлеру.
1. Сосредоточься на том, что ты делаешь хорошо. Постарайся сконцентрироваться на своих сильных сторонах. Спроси своих друзей, за что они тебя ценят, а близких, за что они тебя любят. Может оказаться, что то, что ты считаешь изъяном, другие воспринимают как твою изюминку или преимущество.
2. Не сравнивай себя с другими. В мире всегда найдется кто-то лучше тебя. Это не означает, что мы не можем достичь таких же результатов. Наоборот, это дает мотивацию быть лучше и вдохновляться позитивным примером. Помни, нет предела совершенству!
3. Будь уверена в себе. Если ты испытываешь трудности в коллективе, не умеешь убеждать и не имеешь качеств лидера, борись за право голоса и уважение коллег. Говори громким и уверенным голосом, избегай пауз, чтобы тебя было сложно перебить. Потренируйся выражать несогласие, когда тебя прервали, например, ты можешь сказать: «Позвольте мне договорить, всё самое интересное еще впереди».
4. Соперничай! Неуверенность перед новыми жизненными вызовами и страх поражения — частые последствия комплексов. Из-за неверия в собственные силы мы часто отказываемся от участия в соревнованиях и борьбе за лучшее. Однако, лучше сделать и проиграть, чем не сделать и не иметь вовсе никаких шансов.
5. Будь в ладу со своим внутренним миром. Если любая критика парализует и заставляет прекратить старания, вспомни о том, что ты не обязана всех удовлетворять. Важно, чтобы ты жила в мире с самой собой. Прими замечания других, потому что они действительно могут быть конструктивными, но проси назвать конкретные аргументы — любая критика должна быть обоснована.
6. Позволь себе совершать ошибки. Комплексы препятствуют творческому развитию и креативному подходу к жизни. Человек замыкается в себе и не проявляет инициативу из боязни быть высмеянным. Помни, что только тот, кто ничего не делает, избегает ошибок. Позволь себе ошибаться.
7. Не сравнивай себя со знаменитостями. Не стоит сравнивать себя с людьми шоу-бизнеса. Во-первых, ты не знаешь всей правды об их жизни и их недостатках. Во-вторых, каждая женщина могла бы выглядеть так же восхитительно, если бы целый штат людей заботился о макияже, прическе, подборе костюмов и создании образа.
8. Заботься о своей внутренней красоте. На свете нет другого такого же человека, и в этом твоя прелесть. Ты замечала, как несимпатичная, но уверенная в себе, веселая, открытая, добрая женщина собирает вокруг себя толпу подруг и поклонников? Всех притягивает ее внутренний свет.
9. Обратись к специалисту. Если чувствуешь, что не справляешься, обратись за помощью к психологу. Они используют различные методы для работы с комплексами. Главное для психолога — помочь пациенту самому осознать свой комплекс. Будучи выведенным из бессознательного в сознание, комплекс исчезнет.
Любить себя — сложная наука, осваивать которую приходится самостоятельно. Кто-то произносит перед зеркалом заветные слова, другие доводят тело до совершенства в спортзале. Для борьбы с недостатками idealook рекомендует покупать красивую одежду, она поднимает настроение, а заодно и самооценку. А что помогает тебе бороться с комплексами? Пиши, нам ведь тоже интересно!
Комментариев нет:
Отправить комментарий